この1か月くらいで体重が3kgくらい減った。食費を制限している。食事というより食費。その結果食事や間食が制限されて体重が減った。最近はあまり走って（ジョギングして）ないので走りの効果ではない。 ひとり暮らしで今は自炊は全くしない。おまけにコンビ…