hidsgo’s diary

57歳独身男(結婚暦なし)の存在していた記録

健康

6か月で10kg減量

4月に書いたダイエット記事の続編。 hidsgo.hatenablog.com いちおう4月以降もダイエットを継続していた。 週1~2回のジム、週1回くらいの外のジョグ (5~10km)。食事については、前回記事に書いたとおりだ。 あまり厳密なことはせず、カロリー計算もしていな…

3か月で脂肪を6キロ断捨離した

汚部屋に住んでいて断捨離しなければならないのだが、部屋の片づけは一向に進まない。そんな日々を送っている中、脂肪の断捨離つまりダイエットに成功した。3か月で体脂肪が6.8kg減った。 まあ3か月で6キロそこそこはダイエットしてる人からすれば大したこと…

ジム通い始める

1月下旬からジム通いを始めた。前記事(といっても日にちが空いてしまったが)にも書いたが、昨年末にかけて体を動かすことが極端に減り体が重く感じたのと、たまにゆるくジョギングしても、腕とか特にそうだが、筋肉を使った感じがなくて、筋トレしたくなっ…

胃がん検診

胃がん検診を受診した。内視鏡ではなくX線、つまりバリウムを飲む検査。 結果、異常なし。「きれいな胃です」と医者に言われた。安心した。 毎年健康診断はあるが、胃の検査は含まれていない。ちなみに大腸がんについては検便で潜血の検査がある。40歳以上は…

今年初体験 ~ 初鍼灸

今年の初体験だったもの。 初ひとカラ hidsgo.hatenablog.com ひとカラが初めてというより、カラオケ屋に出入りするようになったことが初めてといっていい。もともとカラオケ人間ではなく、それまでも飲み会のあとに連れと数回行っただけなので。上の記事の…

前立腺検査

今日は健康について。ちょっとシモの話。 先週ですが前立腺の検査をしました。少し頻尿の症状があるのと、前立腺ガンの定期検診的な意味で泌尿器科へ行きました。 症状は深刻なものではなく、5, 6年になるでしょうか、朝6時頃にほとんど必ずトイレに起きます…