昨夜は久しぶりに長距離を走った。12kmを越えれば私にとっては長距離だ。
走行距離、19km。2時間43分。信号待ちはかなりあったが、そんなに歩くことはなくてよかった。
LSD （長距離をゆっくり走るジョギング）は実は金曜がよいと思う。週末の昼間にLSDを行うと、気分はよくてもそのあとぐったりして一日終わってしまうことがある。金曜は次の日を気にすることなくゆっくり走ることができる。それに金曜に済ませれば、土日は義務はすでに果たした感をもって過ごすことができる。金曜に早く帰宅したときはLSDはおすすめだ（自分に）。
今月は今まで5km前後を3回走っただけだが、無事に目標地点まで行って帰って来れた。
ゆっくりなら、ハーフマラソンいけるかなあ。
