右足が筋肉痛。大したことはなく、明日か明後日までには引いてそうな程度だが。今週は水曜に10km、昨日金曜に6kmくらいをジョグした。週2回、16kmというのは昨年後半以降なかなかなかったし、ストレッチも充分せず走ったからかもしれない。
昨年のラン記録を見てみた。
1-6月 227km / 29回
7-12月 95km / 20回
通年 322km / 49回
あまり走っていないという記録。6月で切っているのは、6月にハーフマラソンを走り、その前後で距離に大きな違いがあるため。ハーフに向けての練習で昨年前半は6月にかけて距離を伸ばしたが、7月以降は月3-4回程度で1回のジョグの平均も5kmに満たない程度だった。
私が一番よく走っていたのは2008年~2010年あたりで、 月200kmくらい走ったときもあった。
それに比べると昨年はずっと慎ましい。
実はこのように記事にしているのは、私にもよく走った時期がありそのときは月200km走ったことがあるが、このところは低調で昨年は年300+km程度だったということを書き表しておくためである。私のこと知ってる人いないし自分も将来忘れそうだから。。
今年は昨年よりはもう少し走るだろう。1度ハーフは走りたい。私の場合マラソン or ジョギングの今のところの第一の目的は健康維持で、自分の体と生活の活力を最低限度保つためだ。
