走り初め、10km。お正月だからというよりは、定期週末ラン。 走る頻度や距離はすっかり少なっているが、昨年11月くらいから週1回ランを心がけている。人が1日数時間眠る必要があるように、最低週1回走ることは自分の体に必要、と考えることにした。 とりあえ…
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