hidsgo’s diary

57歳独身男(結婚暦なし)の存在していた記録

POLAR RCX3 ~ランニングウォッチ買換~

ランニングウォッチの話の続きです。

逡巡しまくった後、買ったのはポラールRCX3。色はこのブラック/オレンジ。

心拍計を使ってみたくて、老舗ポラールを体験してみたいというのがまずあったわけです。3年くらい前のモデルで、GPS付きが普及してる今となっては、GPSにも未練はあるのですが。


ともあれ、しばらくRCX3とぼちぼち走ります。何回か試し走りしました。軽いしデザインは好きです。

心拍数を見ながら走りをコントロール出来るのはいいですね。オーバーペースかどうか、感覚だけでは難しいけれど、数字でわかる。坂道のペースも心拍数で調整できる。一人で走っているとついつい早いペースで走ってしまうけれど、これからはコントロールしながら走ってみます。

いまから始める心拍トレーニングBOOK

いまから始める心拍トレーニングBOOK

 

心拍トレーニングの理論は確立されているわけではないということで、この本では、ランニング、バイク、トレイルランニング、フィットネスジムの専門家がそれぞれの心拍計の使い方を紹介します。またポラール心拍計の簡単な紹介もあります(2013年刊)。