独男の雑記帳

60代コミュ障独身男(結婚歴なし)の存在していた記録

健康

1人暮らしの新型コロナ感染記 ~ 2023年2月

今年2月、新型コロナに感染した。もう6月末だが、この件は自分にとって今年前半の大きな出来事であり、記録しておきたい。 幸い症状は軽く、熱が一日半ほど出た程度で済んだ。しかし1人暮らしだと初動対応に戸惑い、検査キットの必要性を痛感した。 以下、経…

緑内障(自覚症状なし)

このあいだ歯について書いたついでに、自分の今の健康状態について記しておこう。幸いにして今のところ大きな疾患はない。今回は眼の話。 緑内障と診断されている。きっかけは人間ドックだった。眼底検査で「視神経乳頭陥凹拡大」との所見があり、「要請密検…

前歯がないと英語の発音がうまく出来ない

前歯を入れ歯にした。食事も見た目も特に問題はない。入れ歯は別のところにずっと前からしていたので、入れ歯生活も慣れている。 hidsgo.hatenablog.com 前歯がないと出来ないなと思ったことが1つある。それは英語の発音だ。いつも英語の話になるが、英語に…

前歯を入れ歯にした

前歯を入れ歯にした。右と左の一番手前の上の歯、歯医者さん式番号で言えば、右上1番と左上1番が入れ歯になった。 この2本は長い間挿し歯だった。つまり土台は自分の歯で、その上に人工歯を固定したものだ。いつ治療したか覚えてないくらい前に挿し歯になっ…

ワクチン3回目接種

コロナワクチン3回目の接種を終えた。特に目立った副反応もなく改めて報告することもないが、1回目と2回目を記事にしたので、3回目も打ったよと記録しておく。 ちなみに1, 2回目はファイザーで、3回目もファイザー。2回目が9月上旬なので7カ月半あき。3回目…

体重増加

体重が夏場から3kgくらい増えた。8月までは63~64kgが多かったが、今は66kgを越えることがよくある。体重計が67kgを越えるのを見たのは1年半ぶりくらいだろうか。 これは極度にダイエットに囚われないようにしたからだ。 昨年春から「あすけん」の未来さんと…

ワクチン2回目接種

先週新型コロナワクチンの2回目を接種した。区の集団接種会場でファイザーになる。 特に大きな副反応はなかった。1回目同様、1日目の夜から少し腕が痛み始め、2日目は筋肉痛のような痛みで腕を大きく動かせない状態だった。ただし1回目で経験しているため、…

ワクチン1回目接種

先週コロナワクチン1回目を接種した。 もともとワクチンには積極的ではなかった。基礎疾患はなく、1人暮らしで多くの人と話す生活でもない。副反応や長期的影響がよくわかっていないワクチンを、打たずに済めば打たずにいたいと思っていた。しかし最近のデル…

travel bubble トラベルバブル

*今日の英語* travel bubble トラベルバブル オーストラリアとニュージーランドがトラベルバブルを開始したらしい。 www.bbc.com 実は私は「トラベルバブル」を知らなかった。その言葉に釣られて記事を見たが、オーストラリアとニュージーランドで人の行き来…

あすけん未来さんと蜜月ダイエット

コロナ太りがなにかと話題になった外出自粛期間だが、私は4月終わりから6月中旬にかけて2 kgのダイエットに成功した。ダイエットアプリ「あすけん」が大きく貢献したと思う。 「あすけん」は栄養管理 / ダイエットアプリの中では、よく知られているアプリら…

ハンドクリームを常備している

肌が乾燥する季節が終わったと思ったら、感染予防で手洗い励行のため手が荒れてる人も多いのではなかろうか。 実は私はもう長年の習慣として、ハンドクリームをいつも手元に置いている。家でも職場でも、すぐ手の届くところに。 冬は手がガサガサになりがち…

風邪 2019

12月下旬風邪を引いた。 風邪で一度ダウンするのは毎年恒例だ。 hidsgo.hatenablog.com 今回は珍しく微熱が出た。微熱と咳、鼻水が3日続いたところで医者に行き、薬をもらったら熱はすぐに下がった。しかし咳と鼻は1週間続き、体もだるい。仕事納め前にちょ…

寒暖差アレルギーかも

寒い日が続く。体調を崩しがち。くしゃみ、鼻水、風邪のようだが熱はなく、むしろ鼻炎の症状。実は寒暖差アレルギーじゃないかなと思っている。 寒暖差アレルギーは気温の変化により自律神経が乱れ、鼻の粘膜などの毛細血管がコントロールできなくなることで…

風邪 2018

風邪だ。鼻がずーずー、のどがすごく痛い。 年に1、2度風邪でダウンする。今年は夏から急に冬になったみたいな気温の変化だったからねえ。今週慌てて毛布を出してくるまって寝たが、体はまいったようだ。 恒例の(去年もやった)ブログに残る風邪記録。 201…

徹夜と時差と

1か月の間に何回か徹夜をして、さらにヨーロッパ短期往復が加わった。徹夜でリズムがおかしかったところへ、時差が加わる。1か月ずっと体調がおかしかった。徹夜してそのまま成田とか、無理もしてしまった。今自分の体は本当は眠る時間なんだろうかとか、時…

健康チェック ~ LDL

5月に人間ドックを受診した。特別な懸念材料があるわけではないが、ときどき受診している。 その後結果が返ってきて、大きな問題があったわけではない。でもちょっと気にしていることがある。LDL値が下がらないということ。LDL、low density lipoprotein、通…

風邪

風邪みたいだ。3日前から軽い頭痛。パブロン飲んでいるが、今日は咳と微熱。若干悪化しているようだ。 普段ほとんど風邪で体調を落とすということがないため、たまに風邪になると大きくバランスを崩す。そしてブログ記事エントリーする。 自分のブログを「風…

6か月で10kg減量

4月に書いたダイエット記事の続編。 hidsgo.hatenablog.com いちおう4月以降もダイエットを継続していた。 週1~2回のジム、週1回くらいの外のジョグ (5~10km)。食事については、前回記事に書いたとおりだ。 あまり厳密なことはせず、カロリー計算もしていな…

3か月で脂肪を6キロ断捨離した

汚部屋に住んでいて断捨離しなければならないのだが、部屋の片づけは一向に進まない。そんな日々を送っている中、脂肪の断捨離つまりダイエットに成功した。3か月で体脂肪が6.8kg減った。 まあ3か月で6キロそこそこはダイエットしてる人からすれば大したこと…

ジム通い始める

1月下旬からジム通いを始めた。前記事(といっても日にちが空いてしまったが)にも書いたが、昨年末にかけて体を動かすことが極端に減り体が重く感じたのと、たまにゆるくジョギングしても、腕とか特にそうだが、筋肉を使った感じがなくて、筋トレしたくなっ…

胃がん検診

胃がん検診を受診した。内視鏡ではなくX線、つまりバリウムを飲む検査。 結果、異常なし。「きれいな胃です」と医者に言われた。安心した。 毎年健康診断はあるが、胃の検査は含まれていない。ちなみに大腸がんについては検便で潜血の検査がある。40歳以上は…

今年初体験 ~ 初鍼灸

今年の初体験だったもの。 初ひとカラ hidsgo.hatenablog.com ひとカラが初めてというより、カラオケ屋に出入りするようになったことが初めてといっていい。もともとカラオケ人間ではなく、それまでも飲み会のあとに連れと数回行っただけなので。上の記事の…

風邪

22日に朝のどが痛くて目が覚めて、一日中鼻ずーずーとしていたが、今日までにほぼ回復。今年はよく風邪でダウンさせられる。

前立腺検査

今日は健康について。ちょっとシモの話。 先週ですが前立腺の検査をしました。少し頻尿の症状があるのと、前立腺ガンの定期検診的な意味で泌尿器科へ行きました。 症状は深刻なものではなく、5, 6年になるでしょうか、朝6時頃にほとんど必ずトイレに起きます…

風邪

風邪ですね。先週初めに夜すごく冷えたときがあって、暖房入れずにがまんしてたら体調おかしくなって、先週は1日休みを取った。この週末から昨日までも寒く、体調がへん。 加湿器を使いたいがその前にフィルターを交換したい。午前中ヨドバシドットコムを見…

convalescence

結局、下痢は丸3日連続したが、4日目の今日は細小間切れう○こだったので、収束にむかいつつあるようだ。体重2kg減。歩くとすぐ疲れる。食欲はないが食べることはできるので、通常に戻しつつある。風邪をひくこともあまりないので、ちょっとした事件だった。…

diarrhea

2日連続で下痢。何だろう。昨日は昨日の朝のヨーグルトが悪かったかと思ったけど、ノロ? 幸いトイレにこもるほどではないが。食欲もなくて、固形物をほとんど食べてないけど空腹を感じない。嘔吐、腹痛、熱はない。様子見。

鼻炎薬

花粉症の季節、苦しんでらっしゃる方も多いようですね。他人事のように書いてすみませんが、私は花粉症ではないです。でも昔はよく、鼻炎用の薬を持ち歩いていました。 小さい頃からよく、何かとすぐ「鼻にくる」体質でした。風邪の引き始めは、くしゃみ、鼻…